女性保健如何自制减肥果汁呢?减肥果汁需要有科学的配方和制作方法，此外还要了解到原材料的各种营养价值，以及考虑到水果之间的搭配会不会产生相克的作用。接下就跟我一起走进饮食保健频道学一学如何自制减肥果汁吧。
菠萝醋
原料：菠萝1500g、米醋1500ml、冰糖少许
制作方法：一层菠萝肉一层冰糖铺在器皿中，接着倒入醋。密封20天饮用。
功效：清理体内垃圾，缓解消化不良、胆固醇过高等症状，适合浮肿、精神倦怠型肥胖。
葡萄柚优酪乳
材料：葡萄柚，优酪乳
做法：将半个葡萄柚挤出果汁，连同果肉一起加入优酪乳即可。
功效：优酪乳能够在肠道里产生好菌，帮助清除宿便。宿便排清后，小腹自然就瘦下来了。而葡萄柚含有大量的维生素C，能够预防感冒。
番芹柠檬汁
材料：番茄，西芹，柠檬汁。
做法：将番茄和西芹切块，放入榨汁机中榨汁即可。
功效：番茄的营养价值很高，而且低热量，许多减肥菜谱中都少不了它。柠檬汁中含有柠檬酸，是促进热量代谢的重要物质，并能促进肠道蠕动。
番茄醋
原料：番茄1000g、米醋1000ml、冰糖少许
制作方法：番茄洗净切块，放入玻璃罐中，加入米醋、冰糖，密封浸泡3个月。
功效：针对全身性肥胖。用醋浸泡后，番茄红素一样能发挥效果，降低身体对热量的吸收，另外，番茄红素能在夜间抑制脂肪堆积，所以更适合晚饭后饮用。
猕猴桃醋
原料：糯米醋300ml、猕猴桃2个，冰糖若干
制作方法：猕猴桃去皮，取其果肉与糯米醋、冰糖一起放入玻璃罐中密封存放，待冰糖融化即可饮用。
功效：富含纤维质，能防止吃肉后引发的消化不良，缓解营养过剩型肥胖。
草莓醋
原料：谷物醋1000ml、草莓1000g、冰糖少许
制作方法：草莓洗净切块，和冰糖、谷物醋一同置入器皿中，密封放置5-7天。饮用前先将容器上层的红褐色液体过滤。
功效：草莓有助消化，利于收腹。其营养成分还能迅速补充身体能量，减肥同时缓解疲劳，适合上班族。
如何自制减肥果汁，说难也不难，细心，认真一点就好了。减肥最重要的是科学减肥，不伤身体，既然饮品能够带来减肥的功效，那么我们就试一下好了。而且美味可口的饮品，谁不爱呢。
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