暗沉肌肤，是常见的问题肌肤之一，它会让你看起来皮肤暗沉无光，肌肤质量也会大打折扣。从美容护肤的角度考虑，要想成功的摆脱暗沉肌肤，这就需要及时的给肌肤减压。如何给肌肤成功的减压?下文介绍了具体的护肤方法。
如果你的肌肤出现以下现象,你可要及时为你的肌肤解压了:
1、眼睛周围劳累时经常出现黑眼圈。
2、肤色不均匀或肤色整体晦暗。
3、总感觉油兮兮的。
4、感到平常使用的化妆品难以被肌肤吸收。
5、部分或整体皮肤干燥。
6、不知为什么老感觉皮肤痒痒的。
7、洗完脸后,有酸涨感或刺痛感。
8、容易长粉刺,且此起彼伏。
9、最近感觉斑点突然变得浓重。
缓压之道:补水、放松、运动 补水——养成早晨起来喝一杯清水的习惯,唤醒全身肌肤,加速排毒。
放松——每天为自己找一段放松心情的时间,不需要太长,也许是躺在沙发上听段音乐、看本书,或者去洗个泡泡浴。
运动——每周做3个小时的运动,如跑步或是瑜伽,可刺激大脑释放缓解压力所需要的化学物质。 抗压真理:给疲劳肌肤“进补”
1、口服维他命B: 维他命B群是蛋白质合成的关键角色,也负责细胞的修护与成长,祛除皮肤上的死细胞,每天可以补充两次,每次剂量为100毫克。维他命B的来源包括全麦制品、香蕉、蛋、核果、种子、鸡肉、鱼、贝类、香菇、马铃薯、豆类、乳酪、起司及酵母。
2、外用维他命C: 维他命C具有很强的抗氧化功能,可以保护细胞不受紫外线等有害物质的伤害,并可以中和皮肤中的游离自由基,达到还原黑色素、减少皮肤皱纹及松弛现象的效果。特别要提到一种叫“左旋维他命C”的物质,能很容易被皮肤吸收,在抗压减压上的作用很大,外用涂于皮肤表面,可以产生很好的美肤减压作用。
3、多吃不饱和脂肪酸: 这是一种我们在日常生活中经常忽略的营养元素,除了具有保护、抗氧化和增强皮肤免疫力的功能,还能抗发炎、预防粉刺。
常见的来源有鱼肝油、深海鱼油及含油量多的鱼类;植物油,如月见草籽油和琉璃苣籽油等。
解压新主张:香氛、沐浴、按摩
1、 清凉香氛 根据芝加哥“嗅觉与味觉试验研究所”神经病学专家的研究,香水中所蕴藏的植物气味可以极有效地舒缓身体的紧张感和疲倦感。 具有淡淡果香的清新韵味以及木香的后味,将以极清凉的温度调动身体的热情。
2、芳香精油沐浴: 当面部和身体肌肤都处于疲劳状态时,精油泡澡可快速缓解症状。其方法是:在浴缸里注入温度适中的热水,进入浴缸前,加入6滴左右的精油,搅拌至精油均匀散开,泡澡约20分钟,洋甘菊可帮助睡眠和减轻皮肤过敏反应;玫瑰精油可滋润皮肤减缓老化。
3、舒缓按摩: 如果有时间,你可以在脸部作轻弹式按摩,加强水分吸收,并帮助肌肤舒缓余留在身体里的紧张压力。
A、由眉头开始,以双手食指顺着眉毛外缘按压至眉心,重复几次,有助舒缓因思考、焦虑及任何脑部活动形成的压力。
B、嘴巴张开,按压耳朵前侧下颚关节处。很多人在情绪紧张时,下颚会不自觉咬紧,牙床也会跟着紧张,像是咬紧牙关的样子。这个动作有助缓解紧绷的表情。
以上这些护肤小方法，都可以起到给肌肤减压的效果，让你的皮肤得到非常好的养护。健康的肌肤，需要从日常护理入手，利用正确的美容方法，及时解决问题肌肤，这样才能得到理想的肤质。要想解决暗沉肌肤，皮肤减压很重要。
