吃苹果可以减肥，随着大家对保健常识知识的了解越来越多，很多男人也都知道吃苹果的好处有哪些，苹果的好处很多，大家也都知道三天苹果减肥的方法，就是三天内只吃苹果，就可以达到减肥的效果，但利用苹果减肥的缺点也是有很多的。
苹果减肥的缺点有哪些呢?小编在这里给大家介绍一下利用苹果减肥的不足之处，大家只有了解到苹果减肥的缺点，才能更好的有助于自己减肥。
1.减重速度快，但是易反弹
2.长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行
3.会营养不良。
4. 长时间吃苹果没营养，会晕倒，不过一个月实行一次，一次3天还是可以的，不会造成太大的营养不良。
5. 长期的用水果代替主食，会造成贫血，胃炎等.
以上五点都是苹果减肥的缺点，由此可见，男人利用苹果减肥的方法并不是每天都可以做的，一个月实行一次，对身体的伤害是最低的，因此，利用苹果减肥的时候一定要学会正确的方法，适当的利用水果减肥才会使自己的身体健康又能减肥。
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