经常吃五谷杂粮，可以让你的身体更健康。从健康饮食的角度考虑，黑米的营养价值高，经常吃黑米粥可以补血。那么，黑米这么有营养，黑米的做法又是什么呢?黑米粥可以帮助你更好的吸收黑米的营养。黑米粥的做法是什么?下文具体介绍了黑米粥的做法。
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黑米粥的做法
黑米粥
食材的准备：
黑米150克、赤砂糖15克左右
黑米粥的做法：
1 将准备好的黑米，用水清洗干净。
2 将黑米放到冷水中，浸泡大概3小时左右，再捞出，沥干水分。
3 在锅中放入适量的冷水，将黑米下锅。
4 先用大火将水煮开，再用小火熬煮1个小时左右。
5 当汤汁收浓后，可以放入适量的红糖，搅拌均匀。
6 再熬煮片刻，就可以出锅了。
以上就是黑米粥的做法。黑米粥，可以补充元气，治疗肾虚，经常食用对健康是非常有好处的。黑米粥的家常菜谱也非常简单，只要你掌握了一些简单制作的技巧，你就可以制作出美味的黑米粥来了。
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