秋季来临,妈妈们又开始如临大敌,因为秋天的时候宝宝是最容易生病的。而且因为天气多变,细菌活动频繁,这时候的抵抗力又差。所以秋季保健很重要。
那么秋季我们要注意一些什么呢?秋季保健其实最重要的是卫生,下面来看看吧!
秋季天气凉爽,人的食欲增加,易暴饮暴食,致使胃肠负担加重,功能紊乱,昼夜温差较大,易引起腹部着凉,或诱发结肠过敏,使肠蠕动增强而导致腹泻。
此外,秋季病菌繁殖快,食物易腐败,是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎(耶尔细菌肠炎)等肠道疾病的多发季节。痢疾的早期表现有发烧、头痛、头晕、恶心、呕吐等全身中毒症状。
局部症状有阵发性腹痛、腹泻,出现粘液、粘液血、全脓血,便次增多,合下坠感。伤寒则表现发烧时间较长,可有腹胀、全身乏力、脉搏缓慢、表情淡漠、胸腹皮疹、肝脾肿大等症状。
夜间午间睡觉时要盖好被褥,以防腹部着凉而引发腹泻及胃部不适。注意食品卫生,不在学院餐厅以外摊点就餐,不购买无卫生许可证的盒饭、小菜及冷饮,不吃过夜及腐败变质的食物,不生吃海(水)产品,生吃瓜果要洗净后食用,确保入口食品的卫生安全。
注意个人卫生,应经常洗澡、洗手、剪指甲,尤其注意饭前要养身健体小常识
看了这篇文章,你们应该都知道要注意什么了吧!所以,秋天千万不要因为贪凉而生病,不然可是很不容易好的噢。
推荐阅读:蜂蜜7大用法功效翻倍