现在很多人患空调病的人多，因为长时间呆在干燥的空间里而造成的疾病。一出去，机体没有适应外面的环境从而引起神经功能的紊乱。穿的衣服少还在空调下吹，身体内的水分就会流失。
开空调要把温度调节适合身体的基本问题最好，下面介绍一些方法解决空调病。
1按按脖子
脖子疼，没事就多按按。空调房里待久了，不少人会出现流鼻涕、鼻塞，疲劳感加强等类似感冒的症状。此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴(颈部后头骨下，两条大筋外缘，与耳垂平行的陷窝处)。按揉风池穴时，将两手拇指指腹按于风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟，可以有效缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症。
2空调房不宜多待
晚上可以找朋友一起逛逛街，在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时即为可以。如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡，澡后自行按摩一番或适当运动，以免浑身僵硬不适。
3多喝水
口舌干燥多喝点水，调节平衡。从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。如果室内很干燥，可经常用吸满水的墩布拖地保湿，这样可使房间内保持适当的湿度。
4出汗时别对着空调吹
运动完回来过一段时间再打开空调。不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。
5不要迎面吹冷风
千万不要将空调对着皮肤吹。在空调环境下工作、学习，千万不要直面吹空调，注意身体保暖，对于膝盖、关节等处可适当的遮盖一下。特别是在办公室办公的白领，常备一件外衣是必须的。因为每个人对于温度的适应能力不一样，有些人觉得这个温度刚好，但有些人觉得温度过低。所以，在感觉到冷的时候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。
如果天气不热，最好还是别再空调屋里待着，可以找一些树荫的地方乘凉，还可以用风扇降低夏天的炎热。不行的话去游泳也行。
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