心火分虚实两种,心火太过于旺盛就会危害到人体的身体健康。不管是虚火还是实火,旺盛的心火总归不是好事情。下面,小编就来给大家推荐六种能够帮助你轻松的降低心火的健康饮食,希望对于大家有所帮助。
1、绿豆
味甘性寒凉,能解暑热,除烦热,还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。
2、兔肉
味甘性凉,有解热毒、凉血、通便作用。可以红烧或炖汤。
3、荸荠
味甘性微寒,有清热解渴化痰作用,适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜,还可以捣汁冷服,对咽喉肿痛尤佳。
4、百合
味甘微苦性微寒,能清热又能润燥,对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之,亦可煮食,也可用冰糖一起煮食。
5、苦瓜
苦瓜所含维生素C量很高,还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等,有清暑涤热、明目解毒的作用。
6、西红柿
中医认为它味酸甘、性平,有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用,适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症。其维生素C的含量远远高于其他蔬果。
这些食物都是能够帮助大家去处心火,收获健康的身心的健康饮食。所以有心火过旺盛的朋友们可以通过这些食物来起到治疗的效果。只有健康的身心才能够让你更加从容的生活,工作,这些食物你不容错过。