再过几天,中秋节就要到了,中秋吃月饼是我国的传统,月饼虽然好吃,但并不是适合所有的人吃,尤其是怀孕期的准妈妈,很多月饼都不能多吃,那么孕妇多吃月饼有什么危害?
孕妇多吃月饼有什么危害,孕妇多吃月饼不仅容易伤害腹中胎儿,还可能造成营养过剩,还有很多月饼虽然看起来很有营养,但是孕妇吃多了也不好。
1、多吃月饼易生“热气”
从中医营养学角度来说,月饼多为“重油重糖”之品,其制作程序多有煎炸烘烤,很容易产生“热气”,或者是胃肠积滞,因此,油润甘香的月饼并非多多益善,妊娠期应避免食辛温燥火的食物,以免伤阴耗液和影响胎孕。
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2、月饼中的“营养”很过剩
从这个角度讲,一个月饼已相当于一顿饭。此外,在这个月饼中不但没有任何膳食纤维,而且含有约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖。而专家建议,每人每13的脂肪摄人应小于50克,胆固醇摄人量不应超过300毫克,从这个角度讲,月饼中的“营养”很是过剩了。
3、莲蓉月饼也不宜多吃
莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料,莲子有红莲子和白莲子之分,因此莲蓉也就有红白莲蓉之分。从营养成分上看,红白莲子相差无几,都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素,是老幼皆宜的食品,从药用角度来看,莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等保健功效。
孕妇多吃月饼有什么危害,月饼含油比较多,吃多了容易产生热气,还有可能导致肠胃积滞,会影响胎儿发育,另外月饼中的胆固醇含量高,孕妇吃多了可能引起营养过剩。
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