幼儿本身就抵抗力低，如果幼儿营养补充不好，就更容易让孩子出现疾病困扰。健康饮食专家告诉你，给孩子补充营养，需要从一日三餐入手。那么，孩子的三餐该如何科学搭配呢?下文做了具体介绍，一起来看看。
早餐怎么吃：早餐的话，是不能凑合的哦，一定是需要吃好哦的，原因的话就是因为在起床过后的话，一定是需要结束饥饿状态得，也就是第一次的是正式的用餐，那么早餐的话就是对孩子一天得营养吸收，都是比较重要的，那么也就是会对一日的课堂学习得认知能力和一些的学习成绩也就是会有一定的影响。千万是不能够在路边买一些高热量高脂肪的食物的哦!
午餐怎么吃：午餐的话呢一定要吃好的哦，这个时候的话，就是需要适当的是多吃一点的高蛋白的食物，补充一些足够得主食、豆制品和一些的蔬菜。不过需要注意的就是，一些是不爱吃学校午餐得小学生的话，就是需要的是自己是外出购买的，需要注意的就是不要是吃一些过多的是，使用富含一些的单糖、双糖和淀粉、油腻、甜点等一些的食物，毫无营养不说，也是会让人感到一些的疲倦，容易犯困，这个就是会影响上课的状态。
晚餐怎么吃：在临睡之前的2个小时，就是需要尽量的是避免孩子进食的。因为晚上的话，在体内得一些营养、能量的话，那么的话就是还是会来不及的是都是完全得消耗掉的，那么的话，一些的就是会没有完全额度是释放得一些的营养、能量，这样的话就是只能是变成一些的脂肪然后是储存在体内的，还有就是在夜间进食的话，就是会更加的容易发胖的，对于小孩子的发胖还是需要注意一些的哦。
以上就是在搭配幼儿营养时，需要注意的问题了。家长给孩子补充营养，一定要适度。孩子如果营养过剩，是会导致肥胖出现的。我们在给孩子打造健康饮食时，合理搭配一日三餐，多吃蔬菜和水果会很关键。
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