现在很多大学生人群中减肥的人很多，甚至已经在学校里形成了一股风潮：你不减肥?弱爆了!其实，大学期间减肥是一种不错的选择，因为大学任务较轻松，不像工作时那样忙碌，能够减肥的时间还是比较多的，那么，大学生怎样瘦身比较好?今天小编要给大家介绍的减肥心得就是教大学生们怎样利用三餐做到健康减肥。
早晨一杯温水中加一匙蜂蜜、加一匙白醋调匀，喝下。偶尔吃几枚红枣，服一勺黑芝麻。
早晨正常吃早餐，吃到饱，我偶尔是在喝完一袋牛奶，吃完一个白煮蛋后再吃其他东西。饭后半小时之后再坐着。
上午只喝饮料，包括，水、苦丁茶、普洱茶、山楂橘皮水、柠檬水等，不限量。
中午在食堂吃，吃到饱。因为不是自己做，无法选择低油低盐的，只能尽量选择油少一点的菜，主食尽量吃粗粮，无粗粮就吃馒头。
大学生减肥一般建议吃一碗饭或者一个馒头，如果有清淡的汤就先喝一碗汤再吃饭，这样就会少吃东西。油大的菜可以在汤里涮一下再吃。如果午饭出去吃的，超标了，就加服一杯蜜醋水。饭后半小时之后再坐着。
下午继续喝上午的饮料，直至晚饭。
晚饭以菜为主，尽量不吃主食，吃到饱(不是撑)。如果感觉晚餐较油，饭后就加服蜜醋水。饭后半小时之后再坐着。
晚饭后四个小时不进食，连水都少喝，直至睡觉。
睡前配合减肥产品揉肚子二百下，空蹬自行车三百下，这两项运动的顺序不要颠倒，不然刚形成的肌肉就揉开了。
大学生怎样瘦身比较好?以上介绍的三餐食谱就是很好的减肥心得哦。大学生减肥，在注意饮食的同时如果适当运动的话效果会更好。另外，在平时生活中一定要少吃零食哦，这一点很重要，一定要注意!
