现在社会上大家对于养生都很在意，对于女性养生来说，有一个时期很重要，这就是生理期，多了解经期要注意的问题并且执行下来，对于保障女性康体健康是很重要的。生理期的女性有很多问题需要注意，因为如果不注意，即便现在身体没有表现，将来也会有很多症状危害健康。
禁止剧烈运动和重体力劳动
月经期间对于女性是一个特殊的时期，月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。
禁贪食生冷
这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。
禁吃得太咸
月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。
禁饮咖啡、浓茶
在生理期间要注意少使用一些刺激性的东西，很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。
禁过量饮酒。
医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。
禁活血化淤类药物
有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在月经期最好咨询一下你的医生看能否停用，以免引起月经过多。
经期要注意的问题主要就是上述几个方面，大家要注意起来，千万不可马虎对待，要认识的对待身体的各项事宜，对于保障现在还有以后身体健康至关重要。
