大米我们经常的吃，大米含有的营养非常的高，男人经常的吃大米好处非常的多，男人的身体健康非常的重要，关于健康的保健常识男人知道很多，那么我们该如何挑选大米呢?今天小编告诉你挑选大米的方法男人一定要知道
挑选大米的方法——看硬度：大米的硬度越强，说明蛋白质含量越高。一般情况下新米比陈米硬，水分低的米比水分高的米硬。
挑选大米的方法——看腹白：大米腹部常有一个不透明的白斑，一般含水分过高，收后未经后熟和不够成熟的稻谷腹白较大。
挑选大米的方法——看爆腰：如果米粒上出现一条或更多条横裂纹，就说明是爆腰米，它的营养价值较低。
挑选大米的方法——看黄粒：米粒变黄是大米中某些营养成分或者是大米粒中微生物繁殖引起的。这样的黄粒米影响香味和口味。
挑选大米的方法——看新陈：大米陈化现象较重时，色泽变暗，黏性降低，失去大米原有的香味。表面呈灰粉状或有白道沟纹的米是陈米，其量越多则说明大米越陈。
大米给男人带来的营养非常的大，大米的种类有很多，以上就是挑选大米的方法，对于男人如何选购大米有很大的帮助，生活中像这样的保健常识有很多，所以男人一定要珍惜
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