人在成长的道路上难免会碰到一些困难和一些挫折，这些都是生活对我们的磨砺。有些人经过苦难后越挫越勇，最终走向成功。但是跟多的人确实被困难苦难所压迫，自己也变得自卑无比。自卑，是成功的最大阻碍，是心理健康上的障碍，小编今天来告诉大家应该怎么克服自卑的心理保健方法。
1.回忆过去的闪光点。自卑的人爱把注意力集中在自己的不足上，使自我形象扭曲。积极心理学强调，把注意力放在哪里，哪里就会成长，回忆成功的经验和过去的闪光点能提升信心和正能量。美国心理学家露易斯·海认为，通过冥想自我肯定和做擅长的事，能提升自我价值感。
2.做自己的伯乐。自卑能使人振作，以补偿弱点。做自己的伯乐，发现自己的优点，及时激励自己，自信心会大增。
3.多照镜子。美国心理学家表示，照镜子能给人信心。早上，不妨笔直地站在镜子前，看着自己的眼睛，微笑地告诉自己“你看上去真棒”，或想开心的事，体会与心灵对话的美好感觉。
4.直视他人。不敢正视别人是心虚、胆怯的表现，因此，经常提醒自己正视别人，用温和的目光与别人打招呼。这种练习不仅能增强亲和力，还能赢得别人的信任，强化自信。
5.让步履轻松稳健。调整步态可以改变心理状态。挺起胸膛，让步子稳健轻松，你的自信心就会增长。
以5个方法就是小编告诉大家的一些克服自卑的方法。此外，与自卑的人相处，我们要理解和接纳他们，用平等谦和的态度与之交流。让他们知道，人无完人，有缺点是正常的。要肯定他们的优点，鼓励他们做擅长的事，这会提升他们的内在心理能量，强化自信心，自卑的情绪就会随风而去。
