女人都喜欢你吃豆腐，因为豆腐的营养夹着很高。不但可以丰富我们的膳食纤维，还可以补充人体所需要的美白成分。这些对于女性来说都是一种诱惑力极强的健康饮食。但是，豆腐其实还有一些饮食的学问，如果女性平时不注意吃法的话，尤其是吃豆腐吃得不对可能会伤身体。
吃豆腐还要注意搭配方可减少麻烦：
我们都知道，很多吃豆腐是喜欢各种花色的变化，那么，如何吃好豆腐才是关键，这就是需要我们做好饮食调理的搭配了。蛋白质利用率低。豆腐所含的大豆蛋白缺少一种必需氨基酸——蛋氨酸，若单独食用，蛋白质利用率低。解决办法：搭配鱼类、蛋类、肉类等富含蛋氨酸的食材一起吃，比如，鱼头豆腐、豆腐炒鸡蛋、肉末豆腐等，能使整个氨基酸的配比趋于平衡，有利豆腐中的蛋白质被充分吸收。
吃豆腐方法不对可能导致健康问题：
1.导致消化不良。这是一种十分严重的影响，如果吃豆腐的方法不对，会使得我们在饮食方面有不消化的现象。其实，豆腐中含有丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
2.促使肾功能衰退。植物蛋白质被人体摄入后，经过代谢大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。如果长期大量食用豆腐，摄入过多的植物蛋白质，势必会使体内含氮废物过多，加重肾脏的负担。尤其肾脏排泄废物能力下降的老年人，肾功能可能会进一步衰退。
3.促使动脉硬化的形成。国外曾有报道称，豆制品中丰富的氨基酸可转化为半胱氨酸，被人体摄入后会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化的形成。此外，还会促使痛风发作。豆腐含嘌呤较多，易使嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者尿酸结石或痛风发作。
小编碎碎念：以上就是关于女性在吃豆腐方法上的一些注意事项。倘若你特别喜欢吃豆腐，那么，你就更得注意吃豆腐的一些正确的方法了。这也是我们讲究健康饮食的正确服用法则哦。小编希望这篇文章，大家在看了之后，能够在吃豆腐这个问题上可以帮助大家哦。
