在近些年，养生成为了越来越多人关注的一个方面，尤其是对于女人来说，对于养生保健越来越多的受到了大家的关注以及认可，但是有些时候也很容易走进一些女人的健康误区。对于渴望健康的人来说，各种养生秘笈都应该要特别重视起来，当然也应该要避免走进一些养生误区。
1.不了解你的家族病史。
你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗?了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都有家族史倾向。实际上很多恶性疾病如果及早发现，治愈机会还是很大的。
2.健身房里的马大哈。
在准备健身装置的时候最好准备一双专门的鞋子，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。
3.不变的避孕方式。
避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。
4.锻炼模式一成不变。
如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。
5.身体总处于缺水状态。
身体轻度缺水会导致疲劳，因为缺水时血流量减低，而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的时候才喝水，因为当你感到口渴时，你的身体已经失去了2%～3%的水分，每天应确保8～9杯水的摄入量。
6.“从一而终”的床垫。
床单和枕巾是我们在生活中经常更换的，但是大家却很容易忽视床垫卫生的细节。每个季度要清理一次床垫，每年至少要有一次把床垫晾晒2小时。床垫脏了，要用肥皂和清水洗涤，不要用汽油或清洁剂，而且每使用半年后要将床垫的前后位置调换一下。
女人的健康误区上述介绍了比较常见的一些方面，相信大家在经过了上述的内容之后也已经清楚了吧，想要了解现代养生方法，那么就需要在生活中特别重视起来，避免走进误区才好。
推荐阅读：细数多种晚上运动的好处
