性生活是恩爱夫妻的调味剂，很多的夫妻吵架之后会用性生活来抹平伤口，很多的男人都非常的重视性能力，我们知道男人性生活的过程中会有精液的出现，但是你们知道男人性生活一次会消耗多少体力吗?男人性生活后需要多少的热量呢?
我们知道一个健康的男人是非常的喜欢性生活的，性生活的过程中会有精液的出现，健康男性一次射精约射出五毫升左右的精液。现代医学对精液的分析发现，这几毫升的精液中，大约存活着两亿个左右的精子。
我们知道人体每天都需要很多的微量元素，那么男人的精液又会被排出多少呢?生化分析的结果是，精液的百分之九十八是水分，其余约百分之二是蛋白质和核糖核酸，还有极少的微量元素，如锌。
以上就是男人精液中所含成分的一些数次，那么男人听起来是不是会怕肾虚呢?这些数字一出来，我们就会发现，男子在一次性生活中所丧失的东西实在是太微不足道了。打个比方说，射一次精和吐一口口水所失去的营养几乎相等。从未听说吐了一口口水会引起“肾亏”或需要“进补”的。
很多的年轻男人把这些当做是自己的运动，说生命在于运动，有人从另一个角度来谈性生活对男性的害处，就是性活动会消耗体力。在这个提倡“生命就是运动”的年代，这种说法尤其显得荒谬可笑。同样有遇事好较真的人做过实验，发现一次热情奔放的性生活与中速骑自行车一公里大约公共汽车的两站路距离所消耗的热量差不多。
很多的男人在性生活过后都会感觉到很累，几乎每个男人都有，那为什么做爱后会很累那：既然性生活是一种“活动”，就需要能量的支持，这是毫无疑义的。正如跳舞、散步、游泳一样，是要消耗一定的能量与体力的。
根据很多人提出的问题，性科学家对性生活做了很深刻的研究，那么性生活大概需要多长时间是正常的呢?性科学家指出，一中年男子平均每周2次性生活，每次从性刺激开始至性高潮到达，平均16.3分钟。实际上从生殖器官的互相接触到性高潮的到来，只需10分钟左右。
那么在性生活的过程中男人要耗费多少的体力，需要多少的热量呢?按以上数字统计，一个中年男子每周用于性生活的时间只是日常活动的0.3%。运动所消耗的能量是由工作的时间与强度决定的。性高潮时间非常短暂，而且整个性生活过程也只有10～15分钟，所以性生活是占时不长、用力适度而又不过分的活动。
很多男人害怕性生活的过程中会耗费很多的体力和营养元素，所以男人都会怀疑自己肾虚。因而，性生活不会消耗巨大的体力及过多的能量。航空医学家对飞行员进行对比研究，在家中和妻子过夜的飞行员与在机场单身过夜的飞行员完成同样任务的数量与质量是一致的。
但是男人性生活后是需要喝水还要注意性生活卫生，有很多的男人都会认为自己肾虚，其实正常的性生活不会导致男人肾虚，年轻的男人需要注意的就是不要纵欲，纵欲会损害自己的身体健康的，所以关于性保健常识我们需要了解，因为不正当的性生活会导致自己的身体受到损害。
推荐阅读：性生活不注意会引发的问题
