很多两性朋友总是抱怨在结婚之后，随后的婚姻生活失去了很多色彩，总是暗淡无光。对于未来的生活也充满了不确定性以及盲目性，再加上生活的压力，更是无心应对夜深人静后的房事，那么这个时候就要值得注意了，很可能是性冷淡。
预防性冷淡的预防要消除顾虑，性冷淡是中年人的正常现象，但减退并不意味着完全消失，暂时消失并不意味着永久消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，
性冷淡的预防要消除压力，集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。
男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。有时，女方在男子精力旺盛时期就已隐匿和压制着自己的痛苦和憎恨 (如男方早泄)，到了男方问题严重时才以讽刺的形式表现出来。这时必须提醒她男方需要的是同情。支持和体贴，而不是猜疑和指责，否则只会进一步伤害男方的自尊与自信。
那么当大家妥善的认识了性冷淡的常见预防方法过后，就会在随后的生活中加以实施了，为了自己和爱人的婚姻稳定和谐，有一个稳定的性生活也是在所难免的。所以改变就应该从这一刻开始，改变好心态，合理的应对自己的爱侣都很重要。
