中医上讲，春季是万物复苏的季节，同样也是就旧病复发的季节，人们在补充营养的同时也要注意防范疾病的复发。那么如何做才可以防止旧病复发呢?而且中医认为，春季阳气升发，百草发芽，人体阳气亦随之升发，人们应注意养阳，饮食上少酸多甘以养护脾胃。看看中医养生专家的建议吧，看看怎么做才可以预防疾病。
一、养阳
春季是万物复苏的时候，阳气升高，渐渐旺盛，这个时候应该顺应季节变化，以“养阳”为重。根据春节这个季节的特点可以多吃一点清淡的食物，如选用温性食物进补。平补饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、芝麻、核桃等。清补饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。
二、养气
春季阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，为扶助阳气，在饮食上应该注意，可常食用葱、荽、豉、枣、芪等，还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
三、养阴
阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用。或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。这些均有养阴益胃之功效。阴虚内热体质者，可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物，切勿食用大甜大腻、生冷粗糙、油炸多脂食物。
中医养生将就的是阴阳结合，顺应自然的变迁。现在也正值冬春交接的时候，这个时候人的免疫力也比较低，在生活上更要注意，只有预防工作做充足了才可以真正的做到健康无忧。大家一定要多注意。
