中医专家认为，无论是男人还是女人，都会有更年期的时候，在更年期中，很多朋友的身材都会出现变化，例如失眠、经常盗汗、脾气大等等。在更年期时，我们也需要对身体进行养护和保健，下文做了具体介绍。
其实男女都有更年期
女性更年期是由卵巢功能减退到最后消失的一段过渡时期，约有80%的妇女更年期发生在42~52岁之间。这时期由于卵巢功能减退，对下丘脑和垂体的抵制减弱，垂体功能一时性亢进，引起一系列以植物神经功能失调为主的症候群，称为妇女的更年期综合征，主要表现为月经失调、性功能减退、阵发性潮热、烦躁易怒、失眠多梦、头昏目眩、记忆力减退、腰痠背痛、外阴搔痒、阴道干燥等。
许多学者认同男性也有更年期，一般是60岁左右，也有一些类似女性更年期的某些症状，如头晕、脑部充血感、心前区不适感、手脚麻木、精力减退、情绪不稳定、易激动、易生气、易失眠、缺乏耐心，对自己的能力和知识信心不足等。这些男女更年期症状的出现主要是体内多种内分泌均有变化，最为明显的是性激素和促性激素的变化，导致神经系统功能失调，从而使多系统功能失调。
中医认为，随着年龄的增长，肾脏精气逐渐衰退，天癸将耗竭，全身各脏腑功能也日益衰退，精、气、血、津液不足，极易出现脏腑的阴阳气血失调，从而表现出一系列的症状。更年期综合征是以肾的精气不足、阴阳失调为主的病理变化，同时与肝、脾、心等有关。肾阴亏虚致阴虚火旺，故潮热汗出;水不涵木则肝阳上亢，故头晕目眩、烦躁易怒;心肾不交故心悸不宁、失眠多梦;肾精不足则髓海不充，故记忆力减退;肾主骨，肾虚则腰痠膝软;肾气不足，冲任失调则月经紊乱或性功能减退等。
更年期是从中年向老年的过渡期，是人生中必须出现的生理过程，也是机体衰老的一个标志，推迟它的到来或使这一时期平顺渡过是医疗保健的一个重要任务。
身心同治减缓症状
中医治疗主要按心肝肾论治。属肾阴亏虚，肝失所养、肝阳上亢为主者，应滋补肝肾，平肝抑阳，可选杞菊地黄丸加减;属脾肾阳虚为主者，应健脾益肾，可选右归丸加减。
调节植物神经功能可服用谷维素、维生素E;防治骨质疏松应补充钙剂和维生素A、D。
雌激素的应用一直是一个有争议的问题。一种观点认为更年期是一种自然生理过程，大多数妇女不必给予雌激素，除非症状较重，一般治疗无效时才可应用。另一种观点是所有更年期妇女都应该给予雌激素，因为它不仅可以延缓衰老，防治并发症，更可以预防骨质疏松和冠心病的发生。目前比较统一的意见是，有明显症状表现，而其他治疗无效者可适当补充，用药原则是小剂量、短疗程，达到既能控制症状，有舒适感，又不发生撤退性出血。
心理方面首先应该有充分的思想准备，以愉快稳定的情绪对待更年期，尽快适应身体新的生理变化。心胸开朗乐观，培养多方面的兴趣爱好以丰富自己的生活，陶冶情操，分散对更年期的注意力。
如果更年期不严重的话，我可以进行自我的调节，这些就能平稳度过更年期了。如果是症状比较严重的话，那就一定要及时去医院检查和调理了。更年期不是大问题，我们在更年期时，要学会控制自己的情绪。多掌握一些家庭调护法，还是很有好处的。
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