60年难得一见的大雨正在对北京进行持续袭击，大雨如何保健养生?应该注意哪些事项就成了很多人关注的话题，那么我们下面针对大雨为大家进行一场中医养生知识讲解。
当湿度增高时，人的自控力会变低，不由自主的出烦躁不安，这主要是由于气压的降低，除此之外血压、血沉、尿量都会随之产生细微的变化。大约有33%的人对天气变化的反应很强烈，一旦出现湿热的天气，这些特殊的人更易患上偏头痛、胃溃疡、脑血栓以及皮疹等疾病，这种现象称之为“气象综合征”。此外在阴雨天气，风湿性关节炎更容易发作。
炎夏雨季易患疾病
持续的大雨很容易引发肠胃疾病、皮肤过敏、普通的感冒也会变得久治不愈、除此之外心血管、高血压、风湿性疾病也会处于高发期。
在夏天天气本来炎热，如果持续大雨的话，就会出现高温与闷湿并存。这种时候很多人喜欢吹空调，但是这样极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等，尤其是小孩更易出现受凉或腹泻等症状。
炎夏雨季养生好建议
介绍了这么多大雨会出现的疾病，那么大雨时节如何保健养生呢?从中医的四季养生的角度来说，这个时候最重要的养生是健脾。
饮食建议：甘甜、肥腻的肉类暂时尽可能不要吃。也不要暴饮暴食、酗酒，因为这类食物会加剧湿热蕴结于脾胃。建议可以选择清热祛湿、健脾和中的食物，比如冬瓜、绿豆芽、小白菜、苦瓜等能清热;薏苡仁、芡实、赤小豆等能利水渗湿。薏苡仁粥、赤豆粥等。
生活建议：大雨时节要格外注意食品的卫生和新鲜度。这个时候的食物超容易霉变，误食霉变食品轻则拉稀闹肚子，更有甚者会出现食物中毒。
中药建议：家庭必备药品——藿香正气水。只要出现四肢沉重、嗜睡等现象，可适当服用藿香正气水，可以御湿解热。家里方便的话可以适当准备一些党参、黄芪、白术、甘草等和胃化湿、益气健脾的药物。
运动建议：大雨并不是要你死憋在家中，要保证适量的户外运动与社交活动。低气压导致你本身易怒，适当运动可以保持轻松、愉快的心情，不过注意不要冒雨前进，推荐室内健身，室内游泳。
另外，如果不幸淋雨，到家第一时间要换掉湿衣服，潮湿的衣服会导致皮肤过敏、荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病。相关推荐>>>雷雨天气容易引发哪些病
介绍到这里相信大家对大雨如何保健养生已经有了一定的了解，大雨时节可以说是生病的高发期，希望大家爱惜自己，健健康康度过最近的持续大雨的天气。
