各位女性朋友知道乳房很容易就发现问题了，尤其是乳腺增生啊，乳腺炎等问题哦，这就给各位女性朋友带来很大的麻烦，所以各位女性朋友在平时就要注意保护自己的乳房了，而且乳腺增生的症状是很容易发生的，那么今天小编就从春季保健的角度来给各位女性朋友说说应该从哪些方面来预防治疗乳腺增生的发生哦，让我们看看吧!
好心情
没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
睡觉规律
规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
和谐性生活
和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。
另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
调理月经
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
低脂高纤饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
补充维生素、矿物质
人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
所以各位女性朋友在平时要保持自己的心情不要大起大落，要给自己进行减压，而且要和自己的爱人在性生活上进行互动，也要把不良的生活习惯戒除，比如说抽烟还有酗酒，因为这样都会导致女性的身体内分泌是紊乱，并且女性朋友也要注意自己的月经是否规律，这样的话都会导致女性的乳房出现问题哦，所以各位女性朋友都要注意哦!
