泡脚，不仅可以清洁脚部肌肤，还能促进血液循环，对身体健康的养护很有好处。很多朋友都会经常泡脚，但却不一定了解，正确的泡脚方法是什么。接下来，中医专家就为你介绍，最正确的泡脚方法。
泡脚最佳时长：30分钟左右
泡脚最佳水温：42℃最佳泡脚时间段：晚上九点哪些人不能泡脚泡脚水都能加点啥
很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
泡脚最佳水温：42℃
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。
掌握正确的泡脚方法，你的泡脚才能更有效果。泡脚虽然好处多多，但不一定适合所有人的体质，因此，根据自己的身体状况，来挑选适合自己的泡脚方法，这点很重要。多了解一些家庭调护知识，你的身体就能得到更多保障。
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