生活水平的提高自然带动了很多朋友对于美的追求。尤其一些女性朋友对于容颜的保持更是在意万分。很注意平日里对肌肤的保养，甚至通过使用一些高级护肤品来实现对肌肤的呵护。但是不可否认的是，要拥有最自然最健康的美单纯依靠外在的美容法是远远不够的，通过合理的健康饮食实现身体的滋补调理才是最佳的养颜方法。尤其喝粥效果最好，那么女人喝什么粥养颜呢?看看专家给出的介绍吧。
女人美容离不开的三款美食粥
桃花粥。女人喝什么粥养颜,，现代研究证明，桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，使促进人体衰老的脂褐素加快排泄，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。待粥将熟时放入桃花，看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚，真有一种“花不醉人人自醉”的感觉。经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗，皮肤干燥无华等现象。也可将桃花鲜品捣烂敷面，久之可令颜面皮肤润泽光洁，富有弹性，令你的面颊洁白如玉。
杏花粥。杏花具有补中益气，祛风通络、美容养颜的作用。将杏花熬粥服用，可以借米谷助其药力，让肠胃充分吸收其内含抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，以预防粉刺和黑斑的产生。
荷花粥。荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的作用，不失为镇心益气，养颜轻身的美容佳品。用粳米100克煮到将熟时，放入已清洗干净的荷叶和荷花，再煮10分钟左右即可食用。粥色碧绿微亮，令人食欲大开。常服荷花粥，能改善面部油脂分泌旺盛、减轻痤疮，使面色红润、容光焕发。
女人喝什么粥养颜,?良好的饮食习惯是关键，看了专家的这些让我们明白了这个道理，尤其习惯于熬至美味粥，善于常喝粥美容养颜的效果更好。专家的这些粥的介绍无疑为广大女性朋友的美容方法选择提供了更多的选择，那么你呢，选择了那样美味粥呢?
