走鹅卵石健身法，是时下很流行的养生方法之一，很多朋友在晚饭后，都喜欢使用走鹅卵石健身法，来养生保健。但中医专家提醒你，不是所有人都适合使用走鹅卵石健身法，有一些朋友就不能用走鹅卵石健身法来养生。
脚部有损伤(包括关节胀痛、拉伤、扭伤等)、炎症(包括长骨刺和脂肪垫等)还未痊愈的人，不宜进行走鹅卵石健身。发生过足跟骨疼、脚趾腱鞘炎和囊肿、趾骨骨折等病人，连走路都应穿有软垫的鞋来减少摩擦，故不宜走鹅卵石，否则可能会加重脚伤。
此外，暴露在外的石头上不免沾有灰尘和各种细菌，所以脚部有外伤的人要避免赤脚行走，以防病菌从伤口进入，引起感染。对脚部已有感染的人，像足癣等，本身就会导致一些皮肤破损，如果光脚在石头上走，很可能会感染其他病菌，引发一些继发性感染。值得注意的是，即便脚部没病的人，走完之后也应该马上洗脚，否则如果皮肤不留心被擦伤，病菌会马上入侵，造成局部感染。
患有寒凉性疾病的人，如关节炎和脉管炎等，血管弹性差，受冷刺激后会加剧血管痉挛，使血流更加缓慢，不利于新陈代谢，这类人脚部的保暖非常重要，故也不适合赤脚接触冰凉的石头。
以上这些人群，是不适宜使用走鹅卵石健身法的，因此，你在利用走鹅卵石健身时，要看一看自己的体质是否适合。了解自己的身体状况，挑选适合自己的保健养生法，这样才能让你体质变更好。
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