通常困扰者都是十分关心自己的治疗时间,或者说多久才可以成功,同样的,男性烟瘾 困扰者对于多久才能戒掉烟瘾也是十分关心的,那么到底要多久才能戒掉难缠的烟瘾呢?戒烟人群到底应该做些什么呢?下面我们就来看一看具体介绍吧。
新研究发现,当人们开始担心健康的时候,大多数烟民都会戒烟。另外,吸烟者一致认为,自己感觉到如今吸烟者受到的负面评判比过去多得多。超过一半的人表示,吸烟习惯让他们感觉尴尬和缺乏安全感。
新研究还发现,在新年之夜开始戒烟的人群中,50%的人10天内再次吞云吐雾。几乎所有的烟民认为,戒烟第一周是其生命中最难过的一段时光,这种戒烟压力甚至超过了离婚或筹备婚礼。
研究人员指出,统计数据表明,平均戒烟年龄为27岁。找回“非吸烟者”的感觉,大约需要3个月的时间。50%的人表示,戒烟意味着体重会随之增加。20%的人表示,戒烟后,体重明显增加。
新研究负责人卡里·库帕教授表示,戒烟过程难度大压力多,特别是开始戒烟的第一周,戒烟后的不适感和烟瘾发作最令人难受。为了更顺利度过戒烟第一周,最好有个“戒烟伙伴”——一个能给你支持和鼓励的人,可帮助你抵挡住香烟的诱惑。
可以看出烟瘾对于一个人的伤害是有多大,也可以发现戒烟是很有难度的,而且如果没有坚定的信念,很多男性烟民还是会选择重新吸烟,所以戒烟时间的长短还是要取决于困扰者的信念和家属的支持,同时也不要强制进行,循序渐进最好。
推荐阅读:快速戒烟的几个小妙招