为了生活奔波的男人们，有时候会感觉力不从心。也许是身体上的疲惫，也许是心理上倦怠，性生活能力大大下降，满足不了妻子的需求，从而影响家庭和谐。其实日常的男性饮食可以提高性能力，下面介绍几种可以提高性能力的食物。
提高性能力的食物——鱼类
早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，可以提高性能力，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。
提高性能力的食物——果仁
果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能，提高性能力有帮助。如葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。其中核桃的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。
提高性能力的食物——羊肉
《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男性五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血等功效。羊肾更有生精益血、壮阳补肾的功效，适用于肾虚者食用。
药补不如食补，多吃些可以提高性能力的食物，可以使你变得更男人。柏拉图式的爱情在现实生活中太少了，无性的婚姻是不幸福的。性生活和谐了，才能提高家庭幸福感，才能让我们觉得生活更美好。
推荐阅读：让男人缓解职场压力的几种方式
