对于身体和智力都处在发育高峰的宝宝们来说，日常的健康饮食是非常重要的，一日三餐不仅要吃的饱，更加需要吃的科学。有些食物看似营养，宝宝们也非常爱吃，实际上，多吃不仅无益，还会给宝宝的身高发育带来危害。下面，我们就来给您介绍，影响儿童身高的食物，让您科学健康的给宝宝们补充幼儿营养。
影响儿童身高的食物：
各种碳酸饮料
有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
各种糖果、甜饮料
吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。
另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。
各种“垃圾食品”
油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。
以上就是我们为您所介绍的影响儿童身高的食物，这几类食物都是宝宝们日常非常喜爱吃的零食，所以，父母就特别需要注意，在日常给宝宝们挑选零食的时候，一定要讲究科学和方法，切忌让宝宝们多吃垃圾食品，从而危害身体的发育。最后，我们提醒您，适当的补充糖分很重要，但是，切忌让宝宝养成依赖糖果的饮食习惯，避免危害健康。
