糖尿病患者最大的病症就是新陈代谢功能紊乱，这种情况带来的危害就是骨质疏松，怎么解决这个问题呢?疾病保健专家表示就是多晒太阳，糖尿病患者多晒太阳可预防骨质疏松，不要觉得秋季温度降低，怕伤风感冒，糖尿病患者就减少了户外运动。其实大可以多出来走走，晒晒太阳，见见风。
糖尿病患者秋季多晒晒太阳其治疗效果更好，因为秋季天气转凉，体内阴气淤滞，阴阳失调会丛生疾病，多晒太阳可以帮助补充体内阳气，保健身体;另外，秋季天气干燥，人们易感沉闷、压抑，在这个季节，阳光还可缓解人们压抑的情绪。不少人一到秋天和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁。可以说，日照时间的减少是引起季节性情感障碍的主要原因。阴雨天气中，褪黑素分泌相对增多，而这种激素与抑郁密切相关。
阳光是一种电磁波，犹如一种天然的“兴奋剂”。阳光辐射到人体会造成一系列有助于糖尿病人的生理变化，如红外线“热”的作用，会使毛细血管扩张，加快血液循环。紫外线的作用可以使黑色素氧化，皮肤中维生素D和组胺增高，胃酸分泌增加。还会使血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升。
最重要的是，多晒太阳有助于增强糖尿病人机体免疫力，对疾病的康复很有益。维生素D的别名叫“阳光维生素”，因为维生素D是皮肤通过获取阳光中的紫外线制造而成的。一项来自意大利的研究发现，3/5的Ⅱ型糖尿病患者体内缺乏维生素D。维生素D的重要作用之一是帮助人体摄取和吸收钙，从而防止佝偻病和骨质疏松。维生素D缺乏则会影响人体钙元素的吸收，不利于骨骼健康。尤其是老年人更应该多晒太阳，以尽可能多地摄取维生素D来防治骨质疏松。
糖尿病患者更加需要了解自我康复、保健的常识，有利于早日恢复健康。再者，阳光的确有杀菌，促进营养元素的吸收，增强骨骼的作用。想想整日闷在办公室里工作的上班族们，有几个不是缺乏阳光维生素，有几个不是患上了亚健康。能出去晒晒太阳，就出去走走吧。
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