有时候减肥可能就是那么不可思议，你只是每天暗示自己该减肥了，只是暗示自己该减肥了，就会下意识的少吃一块巧克力，少喝一瓶可乐。其实有些减肥小窍门虽然有点匪夷所思，但是对减肥却对起来很大的作用哦。一起来看一些看上去无关紧要的减肥小窍门，实则却对减肥有着很大帮助的减肥方法吧!
1:设定短期和持久目标
目标要切实可行,这样你才不会泄气。
想减掉20磅吗?那么这个月的目标就要先定为5磅。轻松易行，对吧?
2:奖励自己
如果你每天运动30分钟的话，就在罐子里放5块钱。
那么不久，你不仅会收获跟美得身型，还会惊喜的发现可以犒赏自己一本新书或一次修指甲的机会。
3:灵活应变
如果你所进行的唯一运动方法是户外散步，那么，万一一个星期都是阴雨，你将有可能会以一无所获而告终。
所以，总得有个灵活的备用方案。
现在先想想吧!
4:看一看过去的自己
找出一张你某个时期的照片，—定是你喜欢的体重和外形。
把它挂在冰箱上或你的浴室中，用自己激励自己，没有比这更见效的啦。
5：积极建立一个支持系统
找一个有时间结伴散步的朋友做搭档，与他分享降低热量的绝招，当你试图放弃的时候，朋友一定能为你提供建议。
没错，就是这些不可思议的减肥小窍门让你瘦下来的。心理学家说，有时候一个小小的心理暗示比下多大的决心都有效的多。不论你信不信，反正我是信了。因为明显的减肥效果就摆在那里，你还在等什么呢?
