中医养生专家认为肠胃不好怎么调理是很多人都应该学会的知识，因为现在的很多上班族都有或大或小的肠胃问题，特别是在夏天的时候肠胃疾病更多了，调理脾胃方法有哪些呢，其实有很多穴位经常的按摩是对肠胃有好处的。
中医按摩针灸强健脾胃法
按摩“足三里”可健脾
足三里穴位于我们的外膝眼下3寸、胫骨外侧约1寸筋间之处。按摩的具体方法是：以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右。手法可略重些。女人按摩足三里还有可以美容的功效的。所以如果经常看电视的可以边看边按摩足三里来保护肠胃哦，对四季养生是非常有效的。
穴位艾灸暖胃健脾
中脘穴：用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。
足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。
如果是脾胃功能不好的，食物就不能消化完全，所以很多的半成品就会顺着血液流入各个器官，就成为了一种废物了，就是所谓的浊物。其中有三种就是浊气，浊水，宿便，这三种物质可能会堵塞静脉血管，可能堆积在身体的各个角落，也可能胡随血液上头影响睡眠，可能堆积成脓瘤肿块，可能滋生病菌病毒等等。调理肠胃应该养成下面的几个习惯：
1、强健脾胃要保持良好的情绪。不好心情可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
2、脾胃不好，饮食应有规律，胃不好的人一定要注意饮食，最好是不吃生冷、又刺激性的食物，不可暴饮暴食，不可抽烟喝酒，最好是三餐定时、定量，素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
3、脾胃不好注意冷暖。气候不定的时候有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
4、脾胃不好要多参加体育锻炼，适合身体的锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
调理脾胃有哪些方法我们已经是很清楚了，对于很多人来说健康都是很重要的，如果你总是说没有时间保健身体的话，你就是对自己不负责任了。
