春天已经来临了，大地可以复苏，而这个时候一个个冬眠的身体状况也开始复苏了，如果在这段时间内注重养生的话，那么将会对一个人这一年的身体都会起到作用。俗话说，一年之计在于春，对于种植方面是这样，对于一个人身体的调节上也是这样的，那么就借助这个季节来好好的调理改善自己的身体状况吧。
1、草莓：含有极丰富的维生素C，可预防感冒，而且春季这样经常变换的季节，可以增加抵抗力。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。
2、葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
3、苹果：苹果是健身作用极大的水果，含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
4、樱桃：女性应该多补充铁质，而樱桃中含有很多，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。
春季养生水果上述介绍了四种，都是对女性的身体体质有益的，大家可以根据自己的情况来选择合适的，借助合适的水果可以帮助自己将身体状况提升到刚刚的。
