你知道秋季女性需要如何呵护女性健康吗?其实，每个女人都想要康体健康，那么，我们健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，因此，女人如何做好日常保健呢?这就是需要女性有乐观开朗的生活态度。资讯网的张姚小编为您精选了一些秋季养生知识，希望mm们可以快乐地度过每一天!
一、提拉耳垂法
这种全身呵护器官的秋季养生方法有很多，我们需要把双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
二、手摩耳轮法
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
三、提拉耳尖法
用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、补肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
四、搓弹双耳法
两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。
五、双手拉耳法
女人如何做好日常保健呢?左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
小编碎碎念：以上就是关于女性如何日常保健的措施。其实，只要我们坚持使用以上这些动作就可以秋季养生哦。我们要把双手扫耳法以双手把耳朵由后面向前扫，只要坚持这样的动作。我们在这时会听到“嚓嚓”的声音。当然，我们可根据各人所需选择哦。
