婚外恋是夫妻之间最忌讳的行为，假如有一方发生婚外恋，恐怕这个婚姻就会走向灭亡。那么，出轨的婚姻还能挽回吗？在心理健康层面来说，毕竟夫妻在一起不容易，如果轻易地分开，恐怕对双方的心理健康势必会产生严重的影响。
尽管婚外情是毁灭性的，但美国女性心理学家哈丽特·勒纳博士建议，不要一时冲动就立马跟对方一拍两散。如果你们俩曾经恩爱过，或者现在有了孩子，不妨努力修补一下婚姻。
勒纳提醒，出轨不是一种可怕的心理变态，并非只是在不幸福的婚姻里才会发生，认为出轨完全是配偶的错也是一个误区。她指出，性生活与情感生活不好的婚姻自然容易出现婚外情，但是幸福的婚姻同样可以出事，原因是多种多样的，例如在工作环境中有接触到异性的机会。
尽管出轨让人绝望，把你气疯了，但不一定需要离婚。有些夫妻坦诚相待，能从婚外情中恢复过来，甚至增进了彼此的沟通和亲密感。要取得这样好结果，双方都要为对方付出努力，说出实情，避免日后再受到诱惑。修复之路是崎岖而漫长的，但婚姻值得你们的努力。
如果不忠的是你，可以考虑美国临床心理学家珍妮丝·亚伯拉罕·史普林的建议：永远不要简单地让你的伴侣“忘记它”，而是倾听对方的痛苦和愤怒，用心去感受这种似乎没完没了的感觉。你不要怕对方提起那件事，应时不时主动拿出来谈，让对方感到安心。
如果被背叛的是你，在提出离婚之前可以考虑进行婚姻咨询，努力让自己宽恕对方，让对方有机会修复关系，以后能重新赢得你的信任。
虽说婚外恋是令人气愤的事情，但是假如你们夫妻已经有了自己的孩子，那么还是能在一起最好，毕竟单亲家庭的孩子成长都会出现问题，为了孩子的健康，各位夫妻还是要慎重考虑比较好。但是，假如真的不能在一起，那么即便是强制两个人在一起，恐怕会出现更严重的问题。
