男性保健专家介绍说，说到水对于人们可是最重要的，人可以一天都不用吃饭的，但是一天不喝水却是不行的，尤其是老年人，有很多的老年人患有高血压和高血脂等等，这些病更是要求每天的喝水量，对于男人喝水也是很重要，因为男人每天的活动量多，身体会严重缺水的，不及时补充水分，就会感觉很虚脱的，保健常识说喝水的讲究很多。
喝水的讲究一定要记住，每天不喝水不行，但是喝水多了也不行，那么到底是每天喝多少水才适合呢，其实正常的说一个人每天要喝够八杯水，早晨起床喝一杯白开水或者是加点蜂蜜，对身体健康是最好的，而且蜂蜜水有润肠的作用，对于那些便秘的人来说蜂蜜水是最好的了。
早上起床洗漱后，快速喝前晚凉好的白开水250毫升。这样做的目的在于清洗胃、肠并通便。
早饭前后，可能有好几种口服药等着您服用，这时可以用些温开水来完成此事。
上午，您可以泡杯绿茶，遛遛弯，活动活动;累了，可以稍坐，千万不要久坐。
因为绿茶含有植物雌激素，对缓解前列腺增生很有帮助;而久坐，对前列腺的保养则是有百害而无一利。
午饭前后，可能也需要服药，只要记住一个原则：服药用白开水，服药后半小时方可饮茶。
晚饭后，少喝些水，不要饮茶，且最好能出去走走。即使在室内也要起来多动动，以利于喝进去的水尽快排出来。一方面，这能减少睡眠中心脏和肾脏的负担;另一方面，也避免了茶水引起的失眠。
总之，“老翁喝水有技巧，白水茶水要分好;茶水用它来提神，白水用它来服药;白天您可尽情喝，睡前您可要喝少;嘴馋喝酒吃辣椒，别忘喝水来冲掉!”
以上已经很详细的给大家介绍了关于喝水的讲究，特别是男人一定要记住上面说的什么时间段喝水是最好的，喝水也不能过量，或者是喝水的时间不对，尤其是晚上睡觉之前一定少喝水，以免增加肾的负担，而且睡觉之前水喝多了，第二天眼睛容易出现水肿的现象的。
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