中医认为，静脉曲张是一种常见疾病，严重的静脉曲张，会让你的腿部血管出现迸裂，威胁健康。在日常生活中，有一些简单的家庭调护法，可以起到预防静脉曲张发生的作用。下文具体介绍了这些调理方法。
1、长期从事站立工作的人和强体力劳动者，平时穿宽松衣，最好穿有弹性的弹力袜、裤，或弹力绷带，使曲张的静脉处于萎瘪状态。
2、二郎腿坐姿不可，因为它会阻碍下肢血液回流。
3、过度肥胖者要注意减肥，沉重的身躯会使腿部不堪重负。睡觉时可适当垫高腿部，人为地帮助下肢血液回流。每晚睡时，将腿垫高约6寸，并保持最舒适之姿势。
4、戒烟限酒，因为烟酒会加速血管的损伤。
5、饮食以清淡为佳，少吃高脂肪、高胆固醇的食品。
6、养成一日数次将腿抬高，高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲 ，如此可促进腿部静脉循环。
7、纠正平底足。因为足底部静脉容易被压弯变形使血流受阻。因此，不要穿平跟和后跟太高的鞋子，穿高跟鞋用脚尖行走时会影响小腿肚发挥肌泵的作用。脊柱畸形，如驼背、脊柱侧突和两腿长短不一，也应矫正。
8、避免提超过10公斤之重物。天热莫用冷水冲腿，平时避免用过热的水洗澡，少蒸桑拿。
上述这些养生秘籍，对于预防静脉曲张来说，还是很有效果的。静脉曲张的出现，与你经常站立有着直接的关系，所以，我们在日常生活中，要避免出现持久站立的情况，如果避免不了，那就要注意及时调理和养护了。
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