香蕉我们每个人都是再熟悉不过了。我们甚至有的人每天都吃,特别是男人,每天吃根香蕉对身体的好处极大。有的男人就是在男性饮食上也比较注意,有时饭后半小时一小时爱吃点香蕉,那么,吃香蕉的好处到底有哪些呢。为什么男人要经常吃呢?
吃香蕉的好处1、缓解眼睛不适
当人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素,可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老
吃香蕉的好处2、防便秘
香蕉富含膳食纤维中的果胶,可促进肠蠕动,使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为,香蕉味甘、性寒,而性寒能清肠热,味甘能润肠通便,较适用于肠胃积热所致的热秘,症见大便干结,小便短赤,面红身热,或兼有腹胀腹痛,口干口臭。可于饭后1~2小时进食香蕉,每日1~2根为宜。
吃香蕉的好处3、预防心血管疾病
当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况,一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
吃香蕉的好处4、防止胃及十二指肠溃疡
香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质,可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激,促进黏膜细胞的生长繁殖,从而修复各种溃疡病损,预防胃溃疡。
吃香蕉的好处5、消除瘙痒
香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素,脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处,消除瘙痒。
吃香蕉的好处6、治久咳
民间验方更有用香蕉炖冰糖,医治久咳。
所以说男人在平时要多吃香蕉,我们常说食补身体是最好,现在吃香蕉的好处这么多,平时在男性饮食上也搭配好,对身体很好的,要多多吃香蕉。但是也要适量,一天吃一点,不要多吃哦,什么东西一直吃多了都是有反作用的。
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