大蒜是我们在煮饭的时候经常会放的，东北人也很习惯吃大蒜，因为大蒜有好的杀菌作用，有利于人们的身体健康和健康饮食。而且对男人来说大蒜也是不可缺少的食物，因为男人常吃大蒜，可以消除疲劳增强体力，还有助于生育优质宝宝。
专家指出，尽管没有专门的实验室数据，但中医理论和临床都证明，大蒜做为阳性的药食同源食物,刺激雄性激素的效果毫无疑问。
对于已确诊精子量偏少的男性来说，每天吃一到两瓣蒜，一天只吃一次，吃上两到三个月，在医院就可以查出精子量有明显的升高。
大蒜让人“长精神”，还不止这么简单。春天是身体机能最旺盛的季节。大蒜的肌酸酐是参与肌肉活动的主要部分，大蒜中蒜素与维生素B1共同产生的蒜硫胺素，能消除疲劳、增强体力。
大蒜的保健作用还包括促进新陈代谢，降低胆固醇和甘油三酯的含量，并有降血压、降血糖的作用，故对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等有一定疗效。
很多人不愿意吃大蒜，是怕口气熏人。专家推荐的办法是，吃蒜后嚼茶叶，尤其是花茶和铁观音最见效果。另外，将温热的牛奶在口腔里含一会儿，然后慢慢咽下，也能有效去除异味。
其实，吃大蒜更应注意的不是口气，是食用禁忌：体质较弱的人，吃大蒜一次一两瓣即可，否则易上火。另外，大蒜最好在早晨和中午吃，因为大蒜在晚间吃更易刺激鼻、咽和胃黏膜。
以上就是关于吃大蒜的还好处介绍，如果你也在计划想要孕育健康的宝宝，那么一定要多吃大蒜，当然吃大蒜的一些禁忌也是要了解的，因为体质比较弱的人就不适宜吃大蒜，只有了解它的这些饮食禁忌，才能更加利于健康。
