我们只有拥有一个健康的身体，才能够享受到完美的性爱，因此在生活中，大家就应该注意自己的身体素质和升生殖健康。而在两性生活中，大家就要注意自己的性生活健康，这样才能够保证自己的性爱体验。
性爱前洗生殖器
情侣们要坚持"性生活前小洗",这个小洗是指清洗生殖器即可。虽然是小洗，但是性生活前的清洗一定要彻底。小洗可以将男性生殖器上的包皮垢、细菌等带走，当然将女性生殖器上的细菌带走。这样，就不会在性生活中互相传染，这样就会更加健康了。
性爱之后要排尿
为什么提倡性生活后上厕所呢?因为这样做可以减少细菌感染。女性阴道中可能藏匿着一些细菌，也许会在性生活中转移到男性身上，甚至附着在男性生殖器表面及生殖道内口。而男性阴茎包皮里残留的病原体，也可能在性生活中跑到女性的尿道内。
而性生活后上厕所，等于是给生殖系统作一次冲洗，将一些病菌冲走。所以养成性生活后排尿的习惯，可以避免上行性细菌感染，能够预防很多疾病，比如男性的急性前列腺炎等。
性爱之后洗全身
性生活后要大洗，这样才能保证男女的生殖健康。如果做爱之后不能彻底清洗，那么由于性爱后男性的包皮中皮脂腺分泌旺盛，若清洗不彻底，就会使分泌物大量积存在包皮下，形成豆腐渣样的包皮垢。
另外，性生活中男性的精液和女性的阴道分泌物附着在外生殖器上，尤其是附着在女性会阴处和男性阴囊部位，既潮湿又不透气，会给细菌的生存繁殖提供有利环境。
在性生活前后，大家一定要注意以上的三点，这样大家在性生活的时候才会更加和谐，并且自己的性生活质量才会更高。因此在生活中，大家一定要做好自己的清洁工作，这样对彼此的性生活才是更好的。
