秋季，天气干燥，很多朋友脸上都开始长痘了，怎样能防止长痘痘呢?从保健的角度考虑，一些简单的食疗方法就可以防治。下文具体介绍了长痘痘怎么调理?让我们一起来看一看秋天吃什么可以防治长痘?
1、对付嘴角糜烂这样的“火”，应多吃富含维生素的豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，饮食要丰富。辛辣食物、烟熏烧烤等刺激性食物也要少吃，以减少对口腔和胃肠的刺激可以达到治疗由嘴角糜烂引起的火的问题，还应避免暴饮暴食或过度饥饿。
2、秋燥使很多人出现了牙龈肿痛、口腔溃疡，部分老年人还出现了牙齿松动、脱落现象。这主要是胃火上升的表现。秋天吃什么可以防治长痘?可以用金银花、决明子等有清热解毒作用的中药泡水喝，勤喝水、多吃蔬菜，同时要少吃辣椒、羊肉等“上火食物”。另外，胃肠道疾病影响维生素的吸收，因此治疗胃肠道疾病是解决复发性口疮的“根本途径”。
3、秋燥加上睡眠不足，会导致虚火上升。很多女孩子爱吃的瓜子、花生、巧克力等零食都是热性食物，吃得太多会使体内热量蓄积过多，从脸上“冒出来”。饮食清淡有利于改善皮肤状况，特别应该多吃具有清凉祛火作用的食品，如黑木耳、芹菜、菠菜、油菜、山楂等，并注意劳逸结合，不可疲劳过度或熬夜。
秋天吃什么可以防治长痘?以上这些食物都可以起到防治长痘痘的作用，饮食健康是身体健康的保障，所以多吃一些蔬菜和水果，再注意及时补水，就可以很好的预防青春痘了。
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