女人在怀孕期间都会出现口渴的现象，准妈妈饮水有讲究，妇科保健专家介绍说：水是咱们体内最最重要的一种溶剂，身体里边的各类营养素在我们体内的吸收和转运都是离不开水的。
女人在孕期内，准妈妈体内的血液总容量将增加40%～50%，因此更要保证水的供给充足。每天喝水6～8杯，再加上食物中含的内生水共计2000ml。
清晨起床后喝一杯新鲜的凉开水是非常好的习惯。
定时饮水，不要等到口渴时再喝。上班后、下班前，先给自己倒1杯水;外出办事时也别忘了带水。
孕早期多喝水可避免脱水，还可以降低血液中能引起孕吐的激素浓度。
你可以准备一台榨汁机，为自己制作新鲜而富有营养的果汁和蔬菜汁，而且将来你的宝宝也用得着。
孕妇饮水的学问有讲究，特别是女性朋友在妊娠的后期，为了预防水肿，晚上可以要少喝水。但是全天水的供应量还要保证。对付孕期水肿，控制食盐量比控制饮水更重要。此外，喝冬瓜汤、鲤鱼汤有利水消肿的作用。
