虽然我们都渴望长命百岁，但是生活中难免会有一些疏忽，从而对我们的身体健康造成伤害，或许也悄无声息的减少了寿命吧。到底，影响寿命的生活习惯有哪些呢?我们又该如何避免影响我们寿命的习惯呢?让我们一起来听听养生专家的介绍吧。
爱睡懒觉
小时候不睡觉，吵着要出去玩，长大了恨不能吃饭都在床上解决。正常人的睡吧在6—8个小时，不要超过8个小时。研究发现，睡眠超过8个小时的人比每晚睡眠6—8个小时的人早亡危险大。尤其是上班族一定要注意这个影响寿命的生活习惯。
吸烟喝酒
这是影响寿命的生活习惯种比较常见的。吸烟喝酒有害健康，这是尽人皆知的事情，在这里没有必要过分强调。出于养生保健的目的，大家需要做的是加强自控，要懂得爱惜自己和家人的健康，所以戒掉烟酒是最好的选择。
看电视
看电视本来是一件开心的事，但是研究发现，长时间窝在沙发上看电视会增加早亡危险。每天看电视2小时会导致折寿1.4年。为了不让看电视成为影响你寿命的生活习惯，尽量减少时间，期间还可增加适当的运动。
服用安眠药
很多人知道长时间失眠不利于养生，为了提高睡眠质量有的朋友选择服用安眠药。要知道，这会影响寿命的。经常服用安眠药的患者比不服用安眠药的患者早亡危险增加4.6倍。
爱吃爆米花
大家有没有注意到，爆米花有一股黄油的问题，这种味儿来自化学物质双乙酰。经常吃爆米花会导致该物质过量摄入，增加严重肺病危险，影响寿命。如果你有吃爆米花的生活习惯，以后要注意一下了。
忽视牙健康
这是容易被忽视的影响寿命的生活习惯。不经常用牙线清洁牙齿，不仅增加牙病危险，而且会增加心血管疾病危险，可能会折寿6年。因此，大家日常生活中大家要注意牙齿的保健问题。
影响寿命的生活习惯有哪些你都记下了吗?或许这些在大家以前不知道这些恶习的后果。虽然知道对身体健康不好，但也没有过多的注意。然而，今天这个话题已经上升到寿命的问题，大家好歹也应该表态注意，要坚决抵制并克服这些恶习。
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