没有哪个女人不盼着自己能生个健康聪明的宝宝，如果能够一次生个双胞胎，当然就是更皆大欢喜的事儿。怎么能生双胞胎?生双胞胎与妊娠期多补叶酸有关吗?孕产期保健工作怎么做才能让孩子健健康康。一起来看看吧!
怎么能生双胞胎
有研究说女性怀孕期间多补充叶酸，能够生双胞胎，这是否可信?
补充叶酸的好处
专家表示，靠多补叶酸的方法达到生双胎的目的是不靠谱的。虽然补充叶酸对孕妈有好处。一是可促进胎儿的正常生长，因为细胞、组织要迅速增长就必需叶酸;二是可防止妊娠巨红细胞性贫血，防止孕妇引起流产、死产、新生儿死亡、妊娠中毒、产后出血等严重后果。
大量摄入叶酸生双胎不靠谱
借助多补大量叶酸来达到生双胞胎的目的是不可取的，因为孕妈摄取叶酸的量必须根据自身的体质来决定。一般不超过0.8毫克。世界卫生组织推荐，孕妇每日叶酸供应量为400微克，即0.4毫克。孕妇过多摄入叶酸会有副作用。长期过量服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，锌元素的不足，同样会影响胎儿发育。
补充叶酸，药物并非唯一途径。
叶酸是绿色蔬菜中的B族维生素，在水果、蛋、豆类中含量也比较高。但值得注意的是，煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%。大多数妇科专家认为，通过膳食并不是一项增补叶酸含量的有效途径，还是在增加以上食物的同时，服用叶酸片或含叶酸的多种维生素片。
怎么能生双胞胎?生双胞胎与妊娠期多补叶酸有关吗?不能说两者之间绝对没有关系，但是女性靠补充叶酸就想要达到生双胞胎的目的是不靠谱。孕妈必须要做好孕产期保健的同时，在选择叶酸含片时，一定要选择孕妇专用。
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