如何调节情绪预防心理中暑，常常莫名其妙地情绪烦躁、多变、爱发脾气、心情低落，对什么事情都不感兴趣，对人缺乏热情，觉得日子过得太乏味，通常清晨心境好一些，下午和晚上心境变得 越来越坏。小心!这些症状可能就是心理中暑。
这个名词是相对身体中暑来的。如何调节情绪预防心理中暑，身体中暑，我们会觉得在身体上没劲，有的时候会头晕、腹泻等等一些问题。在心理上同样出现乏力，打不起精神，不是说今天像没吃饭，从精神上，从心理上，不像以前那么活跃了，像春天那么朝气蓬勃，像秋天那么爽，而是闷、烦，主要是由于因为夏天天气越来越热，如何调节情绪预防心理中暑，容易影响我们的睡眠，如果睡眠不好，容易导致人的情绪不好。第二，由于天气越来越热，太阳直晒，很多人不太愿意出去锻炼，如何调节情绪预防心理中暑，不太愿意出去活动，去公园溜弯或者散步，或者在外面逛街跑步，在太阳底下活动的时间比春天和秋天大大减少，甚至比冬天还要少。
如何调节情绪预防心理中暑，闷在室内，人更容易烦燥。这个时候更多是吹空调，我记得有一个得抑郁症的患者，他上班坐电梯、下地库，开上车打开空调，开到单位的地库，上电梯，到办公室，打开空调，一天到晚是地库、办公室，地库。他一暑假都是这样的。最夸张的是两年，秋天、冬天、春天暖气，如何调节情绪预防心理中暑，夏天就是在屋里，两年没有出一滴汗，然后痛风，后来去吃药，大夫说不用吃药，就是出汗，大热天跑步，出一场痛快的汗。
