职业老师的倦怠心理表现有哪些?如何应对职业老师的倦怠心理?作为职业老师，他的心理健康尤为重要，因为他的心理是否健康影响的不仅仅是自身，还会影响孩子的教育，因此，对于职业老师的心理健康，我们需要认真对待。
一、小学职业教师倦怠心理的表现
1、教师工作的压力
随着学校素质教育的实施，课程结构和课程内容的改革，现代化教学方法和手段的更新，小学教师的繁重性和复杂性日益显著，使小学教师的观念不适应。其他职业在8小时时间之外，一般都不再从事核工作有关的事情，但教师除了在上班时间要进行紧张忙碌的备课、上课、批改作业外，还有大量的工作需要在下班以后才有时间做，如查阅参考资料，培优补差，对个别学生进行教育等等。而且，为了适应知识经济时代知识更新老化的加速以及持续不断地教育改革的需要，老师还必须利用“业余时间”不断地学习学科领域的最新进展和教育教学理论的新发展，现在在小学奥林匹克数学非常火热，所以小学老师就需要学习奥数里的理论和技巧才能更好更准的教学生学习新的方法。还有长时间超负荷运转，使不少教师在心理上和情绪上处于极度疲劳和衰竭的状态。
2、育人工作方面的压力
从学生的特点来说，现在几乎每个家庭都是独生子女，他们的独立意识较差，依赖性很强，学习自觉性不高，学习积极性不强，部分单身家庭学生可能存在心理问题，这就需要老师付出更多的时间和精力来帮助学生克服。家长们都望子成龙、望女成凤，所以在教育教学过程中要带给孩子们快乐中学习的思想，老师在课上要调动学生的积极性，让课堂变得丰富多彩，可是有的老师讲课枯燥乏味难以激发孩子们的兴趣，造成学生厌学情绪。教师面对的都是活生生的孩子，他们有自己的思想，行为不受任何人控制，学生之间难免有摩擦如老师处理不当就会造成不良后果，所以教师还必须是一位很好的“心理医生”。
另一方面，随着社会的发展，学生接受信息的渠道越来越广泛，很多学生不满足于课堂和教科书上的知识，教师作为“传道、授业、解惑”的角色受到挑战，使之老师们发出这样的感慨“现在的学生是越来越难教了”，所以教师感到精疲力竭，随之对工作产生倦怠感。
3、人际关系方面的压力
教师所处的环境相对比较封闭，由于对学生管理的要求，不少学校实行“坐班制”，教师的工作环境除了教室就是办公室，很少有与外界接触的机会，这样就会影响到家人、朋友、同事、学生之间的关系。教师的工作和生活是单调的，除了上课就是批改作业，督促学生学习，有时过于关心学校学生就会疏于家庭的成员，有时结了婚的老师少了与家人的沟通会造成孩子缺少母爱。教师多数时间都在备课、完成学校下达的任务少了与朋友的交流，有的只是抱怨、诉苦等最后朋友们会慢慢疏远，因为没有和朋友们相处的时间。由于教学上的激烈竞争使得教师之间的人际关系始终处于微妙的状态，同事之间的勾心斗角也时有发生最后使得办公室气氛尴尬。
现今的孩子关注更多的是和老师沟通，所以师生关系是人际适应中比较重要的关系。孩子们喜欢老师言谈幽默，思想前卫，能够把每个学生的喜欢挂在嘴上，所以很多新毕业的年轻老师更容易和学生打成一片。如果师生关系处理不当，会引发很多问题，现在小学生的自尊心比较强，如与教师大声冲突，学生可能做出一些极端的事情，所以应多与孩子们沟通交流融入他们的世界里看问题。现在社会日趋功利性，师生的关系也日渐淡薄，加上工作压力过大，学校缺乏民主和谐的群气氛，对教师缺乏正确引导，就会与学生发生人际冲突这也是教师对教学的厌倦原因之一。
4、进修和职称评定方面的压力
实施素质教育已成为国家教育工作的指导方针。但在实际工作中，应试教育的影响依然随处可见，这在教育教学的评定过程中显得尤为突出。分数、升学率依然是评定教师工作好坏的重要的甚至是唯一的尺度，并且评定的结果与奖金、荣誉评职称、续聘等直接挂钩。虽然现在小学不用升学考试，但在学校年级和年级之间，各个区学校与学校之间都在竞争，所以分数还是如同紧箍咒一样，迫使老师围绕着它来开展一切教育教学活动，老师们成了追逐分数的机器而失去了教育教学的自由和自主，原来丰富多彩的教学活动变得呆板、单调、枯燥、乏味，这严重的削减了老师工作的兴趣和积极性。
现在教师的学历提高也成为了一种趋势，大部分教师除了参加各种岗位培训，还要参加升学考试，进行学习等。否则学历不达标不但影响职称职务评聘，还有下岗的可能。就在我实习的学校，那里的老师没一个月必须要写一篇学习研究论文，还要承担每周年级组教研活动，就这样学习的压力、工作的压力造成教师沉重的心理负担。职称作为教师教学能力总体水平的标志，不仅可以满足教师强烈的精神需要，还能在一定程度上满足他们的物质需要，所以晋升职称对教师具有极大的吸引力。
5、经济方面的压力
有时教师的付出和回报不成比例。教师的工资很辛苦，尤其在小学阶段每个孩子都是老师的责任，但收入状况却一直不尽如人意。待遇偏低也被认为与教师的职业倦怠有着密切的联系，尽管教师的待遇在近几年也有所提高，但与其他职业相比仍然很低。就拿现在的小学里代课老师来说，一个月就只有几百块工资，有时连温饱都解决不了，这样教师就会认为自己劳动所得报酬与现实中不一样感到不平衡，教师会对自己的职业失去信心产生厌倦直到跳槽，有时就是因为工资不高造成学校教学能手流失。
二、如何应对小学教师职业倦怠的心理：
1、减轻教师负担
努力改变小学教师工作项目繁多、工作时间过长的现状。改变传统教育中束缚教师的条条框框，尤其要减少教师的文案工作，现在教师的文案工作五花八门，有专业学习记录、教学反思、活动设计、教研活动记录等等。复杂的文案工作往往压得老师喘不过气来。管理者应根据工作实际考虑哪些该写，哪些不该写，对于无价值的或价值不高的文字材料应坚决去除。如：对高级教师或打架公认的优秀教师可要求少写、略写或简单写，让其有足够的时间去深入研究教师教学实践，以便尽快的形成自己定教育风格和特色，更好的引领新教师的专业成长;对年轻教师或专业水平较差的教师要求详写、细写，使其不断积累实践经验，尽快熟悉各种教育教学方法。学校即使有些工作是必不可少的，也要为教师提供条件，创设环境，争取让教师能以尽可能少的时间做更有效的工作。
鼓励资源共享，资源共享不但可以提高工作效率、减少浪费，好可以解放教师的时间和精力，大大减少教师的工作量，减少或缓解因准备、收集资源所带来的工作压力。要大力提倡引导、鼓励教师合理交流课件，教案设计及环境创设的材料，让教师在交流中互相学习，相互借鉴，共同提高，从而实现资源价值最大化，达到资源共享，共同进步，轻松工作的目标。
2、放松训练，减轻压力感
会工作也要回休息，在职场上学习让自己喘口气也是一门学问。进行适度的、有节奏的锻炼，持续5到30分钟，就能够换来舒畅而平稳的心情。心情压力一旦产生，必然伴随着情绪上的焦虑和高度紧张，而高度紧张的情绪又作为一种刺激反馈到人的身上，使人产生更强的压力感，情绪紧张和心理压力就是这样相互影响，逐步升级，逐步增强，从而使人产生倦怠感。因此，放松训练对于缓解压力非常有用。建议学校要建立对学生的心理咨询机构，还要设立针对教师的心理咨询辅导。在教师的培训过程中，开设有关的心理卫生课，使教师从根本上树立心理健康的观念，会调整自己的心态。学校应将对教师的心理教育纳入学校的工作计划，同时学校的心理咨询机构在与心理学工作者合作、联系上要起到组织保证作用。无论工作多么忙，都应该善于忙里偷闲，参与一些有益身心健康的活动，在多彩的生活中培养自己的生活情趣，增强自己的生活乐趣。如果短期之内没有休假的机会，一些日常的松弛方法，如游泳、做操、散步、洗热水澡、听音乐等也十分有效。
3、寻求支持、关怀
当你受到压力威胁时，不妨于家人或亲友同事一起讨论目前压力的情景，把心里的症结点说出，不要闷在心中。关心你的亲友会给你一些恳切的建议，在他们的帮助下确立更现实的目标，以及对压力的情绪进行重新的审视。需要某些实际的帮助时，不妨求助领导和同事。另外，一些消极情感如愤怒、恐惧、挫折等也应及时倾吐，以得到某种发泄，这对疏缓压力和紧张的情绪是非常重要的。学校作为管理者能够给教师提供一个充满人文关怀的气氛和支持性的环境，给教师一种安全感。
4、强化自我效能感
自我效能感是指挥自己工作是否有效的一种主观体验，能够对自己的努力结果产生实际的感受，是使自己不断受到鼓舞，保持乐观的工作态度的重要基础。强化自我效能感，首先要学会称赞自己，鼓励自己，要多关注自己成功的点点滴滴，积极地进行自我肯定。从一定意义上讲，人是为了肯定而活着。肯定有两种：外在的肯定包括同事、朋友、领导、社会等的肯定，这是有限而短暂的，因而是浅层的肯定;内在的肯定即自我肯定，这是一种持久而强劲的肯定，是人的生命永不枯竭的动力。其次要重新调整期望值，也就是给自己确定一个适合自己实际情况的工作目标，避免因目标不切实际而导致挫败感。另外，要注意从多种积极的体验中去积累和增强自我效能感。
我国当前正在进行轰轰烈烈的课程改革，处在改革洪流中的教师们，需要对传统的教育观念做彻底的变革。对于教师来说，他们自身就是在传统机制下受的教育，他们长期以来就是按照传统的观念在从事教学，而新课程观念的改变迫使教师要做出相对应的改变。所以，教师面临着巨大的心理压力，他们对自己能否胜任新课该中心的教师角色的自我效能敢将直接影响到他们的职业倦怠程度。我国教师普遍具有强烈的责任感，过于强烈的责任心，过于追求完美的倾向与教育改革的要求，学校发展的要求相作用，再加竞争社会中，人际关系的紧张压力，这些因素都会降低教师的自我效能，增加教师的职业倦怠感，所以在给教师负担的同时要关注教师本人对这项工作的胜任感。
以上便是职业老师倦怠心理的表现和应对职业老师倦怠心理的方法，通过上文我们了解了职业老师心理健康的重要性，即使作为职业老师很多时候有很多压力和委屈心理，我们也要正确对待和调整。