孕妇在怀孕以后会觉得胎儿越来越大，自己的肚子也会越来越大，到最后会鼓得跟西瓜似的，这个时候要怎么睡觉又是一个难题了。从孕期心理来看，孕妇们在这个时候的睡姿是很重要的，肯定是不能仰着睡的，这样孕妇的腰会受不了的，所以只能选择侧睡，可是侧睡要对着哪个方向睡又是一个问题，我们一起来研究一下。
孩子在妈妈的肚子里会通过胎盘和妈妈们进行各种气体和物质的交换。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。
为什么朝着左侧睡觉会是最好的呢，我们来看看有哪些好处。左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
所以对于孕妇们来说，朝左侧睡觉是最好的了。因为这种体位，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。
我们的心脏在左侧，所以睡觉的时候可能要偏右，因为挤压心脏会不舒服的。但是从孕妇的角度来看，孕妇们还是向右侧睡觉比较好。因为肚子越来越大， 所以妈妈们会非常辛苦，可能翻个身都会很费力，这个时候，准爸爸们就要多帮助准妈妈们做这些事了。在孕妇想要上厕所或者洗澡这些情况的时候，准爸爸们都要主动帮忙了。
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