女性在分娩之后最担心的就是阴道松弛的问题，那么，既然我们都知道一些辣妈在生完宝宝之后身体会走样，自己的阴道会有不同程度的变化，那么，女人如何保养阴道呢?女人的阴道松弛可能会影响性生活时摩擦力。那么，女性产后出现阴道松弛该怎么办呢?我们一起来看看下面产后女人必看的阴道保健技巧吧!
辣妈产后阴道松弛该怎么办
女性在阴道分娩之后会有什么影响呢?那么，是不是会引起阴道会有不同程度的变化呢?当然会，这影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
小编碎碎念：这些都是有助于女性保健阴道的措施介绍，希望大家可以经过这些日常的锻炼，有效恢复阴道的紧致度。那么，我们女人做这些运动也是可以大大改善盆腔肌肉的张力，可以有效的帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。
