现在我们都是独生子女，从而我们国家已经迈入了一个老龄化的社会，因此我们对于老年人应当投入更大的关注。最近有很多的读者就夏季保健方面的老年人的夏季养生保健不断的向我们咨询。
专家介绍到，祖国医学认为,夏季是万物生发的季节,天气由寒转暖,自然界各种生物萌发,显出勃勃生机。老年人夏季的养生保健要根据春令之气生发舒展的特点,宣导春阳之气,以保障人体正常的新陈代谢。为此要注意以下几点:
第一,要谨防感冒。夏季气候变化莫测再加上人体的皮肤、汗毛孔向外开始疏泄，对寒邪抵御能力有所减弱，因此，老年人很容易伤风感冒，并由此引发急性支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。所以，夏季里老人要随时注意增减衣服，出门要带口罩，一旦得了感冒要及时就医，用药越早效果越好。
第二，注意饮食调养。夏季，老人易上火，小便赤黄、便秘、舌苔发黄。因肝火上升，致使肺阴更虚，结核病菌容易乘虚而入。因此，夏季老人饮食宜清淡，可多吃一些新鲜蔬菜，如春笋、菠菜、荠菜、芹菜、马兰菜等早春蔬菜。另外，用鸭梨、荸荠去皮煮水喝，可清热、润肺;胃肠消化差的，可多吃萝卜，以理气、化痰、和胃。用桔子皮煮水喝，可化痰止渴。
第三，睡眠要充足。夏季，老人常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天则昏昏欲睡。这是因为夏季气温回升，人体活动量增加，体表末梢血管开始舒张，体表血流量增大，使脑部的供氧量显得不足，从而产生春困现象。为此，老年人要积极做好身体的协调适应工作，每天中午最好午睡一个小时左右。
第四，要调适心情。夏季，桃红柳绿，阳光明媚，一派生机，最利于人体吐故纳新。老年人要适应春生之气，调适心情，保持恬静、愉悦、舒畅的精神，避免恼怒，使肝气保持正常的生发，调畅。祖国医学强调春夏养阳。
在以上的内容中，我们就广大的读者想要知道的夏季保健中的老年人的春季养生保健已经给我们大家介绍的非常的明确了，希望上面的内容对于大家尤其是我们国家的老年人团体能够起到帮助。最后，我们还是要提醒大家的就是老年人是我们国家一个重要的组成部分，因此我们大家对于中老年人一定更加的关爱。
