女人都爱吃苹果，红彤彤的很惹人喜爱。并且苹果属于酸性水果，早上吃1颗苹果可以促进胃液分泌、增强消化功能，又能增加饱足感，有助减少摄取的热量。此外现代人饮食多半在外解决，造就高盐、高油的饮食内容，一旦钠含量摄取过多，会让身体呈现浮肿，而多吃苹果呢就能有效的减轻这些状况，那么苹果怎么减肥呢?小编收集两款苹果减肥食谱：
苹果怎么减肥
【苹果减肥食谱】
(一)
早餐：杂谷饭半碗、海带汤、凉拌萝卜、炖鯷鱼、凉拌小黄瓜、苹果1颗。
午餐：杂谷饭半碗、海带汤、黄鱼一尾、凉拌节瓜、水泡菜、牛奶1杯。
晚餐：杂谷饭半碗、大酱豆腐锅、蒸蛋、白泡菜、海苔。
(二)
早餐：苹果咖哩饭1碗、鳕鱼汤。
午餐：黑米饭半碗、鳕鱼汤、烤花鲫鱼半尾、凉拌萝卜、凉拌茄子。
晚餐：黑米饭半碗、嫩豆腐半块、调味酱、蛋花汤、凉拌菠菜、鳕鱼汤、凉拌海带。
小编念叨：苹果怎么减肥呢?看了小编介绍的这两款苹果减肥食谱，女人们是否心动了呢。呵呵。心动了的话就赶快行动起来吧。但小编还是要提醒大家，水果毕竟不能当正餐哦，该吃正餐的时候还是要吃的哦，这样才能保证身体拥有足够的营养。我们才能在减肥的同时又有了好身体。
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