夏季降火促便 必喝木耳白菜汤

　　到了夏季很多人都会上火，归结起来大多都是因为喝水太少导致身体水分缺失，大便干结全身上火等症状，那么夏季如何降火促便呢?首先要找到问题的根源，那便是要保证身体水分充足，我们一起来看看夏季保健专家为大家推荐的夏季必喝降火汤。

　　很多人受过便秘的困扰，本期，给大家推荐一对能缓解便秘的食物搭档——木耳白菜。

　　黑木耳不仅是人们熟知的“血管清道夫”，也是“肠道清道夫”，其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功效。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相补充，通便效果也是相得益彰。木耳白菜汤的做法很简单，把黑木耳用水泡开，将大白菜叶切段，一起放入锅中加入调料煮熟即可。

　　温馨提示：夏季如何降火促便呢?在水分蒸发消耗非常快的夏季，人体内水分缺少是非常容易导致出现便秘症状的，以上便是饮食健康小编为大家介绍的木耳白菜汤，能够很好地帮助身体补水锁水，让身体处于最佳状态，更多的保健常识敬请点击相关文章。

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2024-10-12 08:11:29

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