最近有许多男人疯狂的迷恋上了新的减肥方法——熬夜减肥。那么，熬夜能减肥吗?如果你对这个问题的答案是什么还不知道，那么，你真的很有必要仔仔细细认认真真的看完这篇文章。看完这篇文章后，你就会知道答案了，也就会知道熬夜能减肥吗了。
熬夜能不能减肥，我不想说理论。只让我们看一个例子，你就会知道熬夜能减肥吗的答案了。在遥远的瑞典，科学家们开展了一项实验，实验的过程较为简单，他们让14名男性大学生志愿者分别体验了三种睡眠状态：正常睡眠、睡眠不足和压根不睡。在每一种状态持续特定的一段时间后，研究人员开始通过高科技仪器对志愿者的身体状况进行跟踪，跟踪的目标主要集中在食物摄取量、血糖、激素水平和代谢率等等。熬夜能减肥吗?我们接着向下看。
在观察了一段时间后，研究人员发现了以下重要规律：若以正常睡眠的志愿者身体代谢为基准，在睡眠不足和压根不睡的情况下，其他两组志愿者第二天的新陈代谢会出现一定程度的减缓。通过科学计算进一步发现，在这两种情况下身体执行消化、呼吸等任务所需要消耗的热量将减少5%至20%之多。
真相马上就要被揭晓了!缺觉的第二天清晨，志愿者体内的血糖含量、胃饥饿素等调节食欲的激素和皮质醇等压力激素水平较高，这意味着身体不仅难以消耗过多的热量，反而会食欲大开，睡眠不好的人第二天胡吃海塞而摄入的能量就更加恐怖了。睡得好的人白天消耗热量的比例会较高(这在一定程度上也起到了减肥的作用)，而睡眠不佳的人在白天则有选择高热量、高脂肪、高蛋白食物的倾向。
根据美国哥伦比亚大学研究人员的说法，女性缺觉时比平时一天多摄入329卡路里(1卡路里=4.2焦耳)，男性则多摄入263卡路里。这就是睡眠不足容易导致肥胖的原因。
尽管并不能说熬夜必然变胖，但这也告诉了你熬夜能减肥吗的答案了。不好好睡觉可是不行的哦，人类还是要有充分的睡眠才能在工作和学习中保持充沛的体力。科学家们告诉我们：成年人每日睡眠7到9个小时是比较合理的。至于那种用熬夜来折磨自己而达到减肥效果的做法，还是彻头彻尾地摒弃吧。
现在，你已经知道答案了吧?也知道熬夜能不能减肥了吧?熬夜不仅不能减肥，而且还会令人发胖。所以，如果你不想变成大胖子，那么，就不要熬夜!发胖，你说这算不算熬夜的好处呢，亲？